Cambio Palestra

[Zizzo]

Direi che non sei finito tanto bene

Ti ha fatto fare delle serie da 20-30 ripetizioni per calcolare i massimali?
Va bene il metodo indiretto....ma così mi sembra un pelo eccessivo.

Poi cercare i massimali il primo giorno che riprendi a fare pesi direi che non ha molto senso.

[Legionario_83]

Direi che non sei finito tanto bene

Ti ha fatto fare delle serie da 20-30 ripetizioni per calcolare i massimali?
Va bene il metodo indiretto....ma così mi sembra un pelo eccessivo.

Poi cercare i massimali il primo giorno che riprendi a fare pesi direi che non ha molto senso.

No no... le ultime serie le ho scritte io... dovevo arrivare fino a quando ce la facevo!!!!

Non è che ho ripreso a fare pesi... non ho mai smesso, ho solo cambiato palestra!!!!!

[tattoos]

Non voglio sapere che cosa è lo squat guidato

[Legionario_83]

Non voglio sapere che cosa è lo squat guidato

Oddio di sicuro non è quello il termine!!!! cmq intendo lo squat non a corpo libero ma quello che ha le guide!!!!!

[Zizzo]

Ma hai fatto una serie da 30 ripetizioni di squat al multipower con 75kg?

[Legionario_83]

Ma hai fatto una serie da 30 ripetizioni di squat al multipower con 75kg?

La terza si.... prima 2 da dieci e l'ultima so riuscito ad arriva a 30!!!!! perchè?

[Zizzo]

Di solito 10 ripetizioni in esercizi multiarticolari e complessi come lo squat sono già molte per riuscire a mantenere una buona esecuzione.

30 sono veramente tante con quel carico.......mi terrei una bottiglia d'acqua e qualche pagnotta sul comodino perchè domani mattina arrivare in cuci na potrebbe essere un problema