La cosa cmq assurda è che riesco ad allenare le spalle senza alcun problema (ad eccetto del lento dietro che non riesco nemmeno ad accennare...).

E' proprio solo ed esclusivamente una questione di spinte.
La mia domanda iniziale però era: avete in mente che tipo di allenamento possa fare utilizzando solo i cavi (al max i dip e il pull over) per avere un buon risultato sul petto?

Attualmente la mia scheda (meso-massa) prevede:

cavi - croci su panca piana: 4*8*30kg
cavi - trazioni al cavo singolo verso alto con supinazione del palmo: 3*8*25kg
cavi - croci in avanti: 3*8*40Kg
pull-over: 3*15*32kg

Grazie ancora di tutti i consigli...

c3rb