Scusate se mi intrometto. Caro somoja non so che tipo di fisico hai, ma ti assicuro che l'ig del carbo, l'evitare carbo la sera e mangiarne relativamente poche è molto importante per chi come me purtroppo è sensibilissimo ai carbo. Ti a§#assicuro che prima di conoscere queste cose con le diete tradizionali non perdevo un kg a meno che non facessi la fame, mentre con questi accorgimenti io non patisco mai la fame e dimagrisco.