Forse non cresci per via degli stalli di cui parlavi. Certo non si può crescere se sollevi sempre gli stessi pesi. Vedo che col fai-da-te se venuto su molto bene, forse è adesso venuto il momento di variare l'allenamento, ma io proprio non saprei cosa suggerirti. Alla panca ti sei bloccato o progredisci anche di poco settimana dopo settimana? Lo stesso anche nello squat? So che lo suqat a un certo punto si ferma se non migliori la leg press (allena dei muscoli "di assistenza"), nè la panca può andare molto avanti se hai delle distensioni sopra la testa deboli. Ciaooo...!!
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