Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
I JS sono le superserie.

Rematore + panca inclinata è un jumpset di muscolti antagonisti!

Superserie = eseguire due esercizi, che coinvolgono muscoli differenti, senza pausa.

No, un momento, il superset è una cosa, i jump set sono un'altra. Nei jump set SI FA il riposo interserie.