Mamma mia luke alle 6.30 fare i dorsali è proprio un bel massacro, non so come fai ma se potessi mi sveglierei anche io presto come fai tu!
Mamma mia luke alle 6.30 fare i dorsali è proprio un bel massacro, non so come fai ma se potessi mi sveglierei anche io presto come fai tu!
eheheh,
eppure sai una cosa, che a quell'ora sento un pompaggio fenomenale fin dalla prima serie, bevendo solo un caffè con un misurino di proteine 20' prima e poi non mi perdo in chiacchere e mi concentro, visto che sono solo con le televisioni che accendo sul telegiornale e la sala pesi semibuia, poi sale l'omino delle pulizie quando ha finito i piani inferiori ma mi parla (perchè lo sa ) tra una serie e l'altra... hihi
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
ORE 6:20-RISCALDAMENTO
Polpacci e femorali e cyclette 10' finali
ore 17:quadricipiti
a domani con aerobica, spalle e tricipiti pomeriggio
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
ore 6:00: abs e aerobica 35'
ore 9:20:spalle
ore 15:tricipiti e polpacci
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