io non so, sinceramente, se tutti i culturisti predilicono la soglia aerobica anzichè zone a maggiore intensità. Quello che so, è che ho letto degli articoli a riguardo in cui si promuovono allenamenti a maggiore intensità (e non dico ad elevatissimi valori) e non metto in discussione tutta la teoria relativa al lavoro in soglia earobica. Però, dal momento che nei periodi di definizione, la perdita di massa magra è presente in tutti e due i metodi, mi chiedo se non sia un giusto compromesso perdere un tantino in più di massa magra a vantaggio di un aumento del dispendio calorico che sicuramente stimola maggiormente la perdita di massa magra

per quanto riguarda i video di coleman e degli altri pro, penso che assolutamente non siano degli esempi da prendere come riferimento poichè, come è noto, propongono allenamenti convenzionali non efficaci per gli atleti natural ma idonei solo per atleti superdotati che fanno uso di doping.