L'ARTE delle SERIE e delle RIPETIZIONI.. RELOADED

[TheIron]

Ho trovato questo articolo che parla sia di ipertrofia che di iperplasia ma è troppo tecnico.
http://www.abodybuilding.com/Ipertrofia.htm

Il processo di iperplasia si basa su quelle cellule muscolari (miociti), con riferimento alla loro posizione, all'esterno delle principali cellule muscolari. L'attuale teoria sull'iperplasia è che, in condizioni di esercizio fisico intenso, le cellule satelliti si potrebbero unire alle esistenti fibre muscolari e successivamente differenziarsi in nuove cellule muscolari.
L’attuale ricerca non è ancora in grado di fornire indicazioni certe inerenti questo affascinante processo di moltiplicazione cellulare; solo ultimamente, e in seguito a particolarissimi studi a cui sono stati sottoposti atleti nuotatori, sono emersi dati attestanti l’instaurarsi di questo processo fisiologico.
Le modalità secondo le quali si verificherebbe l’iperplasia sono:
· presenza di cellule satellite in prossimità del tessuto connettivale intorno al muscolo;
· rottura del tessuto stesso in seguito a intensa contrazione eccentrica;
· fuoriuscita di sostanze stimolanti la miogenesi nelle cellule satellite (Insulin Growth Factor IGF 1 e 2).

Non ci ho capito molto

[bonfaz]

Intanto complimenti x l articolo.
Ho letto degli esperimenti fatti su Yates a proposito del aumento del numero di miofilamenti muscolari.
Se non erro la domanda a cui si sono sottoposti non vertiva sull aumento del numero di neo miofilamenti in aumento dopo lo sforzo fisico, ma del suo aumento in numero e inspessimento di quelli gia' esistenti sull ipotesi della protein deposition ( :teoria secondo la quale le proteine assunte in eccesso non vengono ne' secretate dal nostro corpo e ne' diventano adipe.)
test non veritiero e difficilmente attendibile visto l assunzione di sostanze steroidee.