Video Matteo

[The Undertaker]

probabilmente tutto questo tempo di squat al multipower ed esecuzioni parziali ti hanno procurato qualche squilibrio muscolare all'anca con infiammazione annessa.
cerca di lavorare bene sul bilanciamento (con esecuzioni complete e libere) e probabilmente passa tutto.
almeno questa è la mia idea

ok provo...

[The Undertaker]

http://it.youtube.com/watch?v=Crc2TQaP5_w

Come al solito consiglie e suggerimenti???

[Corvette]

Nello squat devi scendere in accosciata. Poi regoli, come ha giustamente detto Somoja, la profondità. Prova con 60,80 e 100 kg in accosciata completa. Occhio alla retroversione del bacino.
Ho visto il tuo squat libero. Sei ancora molto alto.

[twins]

prova a fare i rematori unilateralmente cercando di strizzare il gran dorsale.
nella posa di doppio bicipite alza la testa e inclina il busto verso l'indietro

[The Undertaker]

Twins di solito faccio sempre quella unilaterale...volevo mettere nel video un'esercizio diverso...Comunque secondo me questo è un grande esercizio...io quando stendo la serie sento di averlo lavorato veramente bene...L'hai mai provato???

[twins]

Twins di solito faccio sempre quella unilaterale...volevo mettere nel video un'esercizio diverso...Comunque secondo me questo è un grande esercizio...io quando stendo la serie sento di averlo lavorato veramente bene...L'hai mai provato???

io lo faccio unilat, mi ci trovo meglio, riesco a concentrare di più loo stimolo