Ecco il video ragazzi...finalmente ci sono riuscito a uploadarlo...
Come al solito sono stra accettati i consigli...
Per la panca vi garantisco che lo spotter (non conoscente di PL si vede!!!) mi ha aiutato appena nell'ultima serie...si sente pure nel video...
Per gli stacchi sono contento...peccato per i 236 non chiudi 2 volte per un pelo!!

ecco a voi:
http://it.youtube.com/watch?v=FB2UXCqdi1w

Grazie a tutti...