Citazione Originariamente Scritto da bassofondo Visualizza Messaggio
complimenti, a me il risultato piace. cmq tutto quel peso in così poco tempo.... ottimo direi!

una curiosità, non ho letto gli stacchi nella tua scheda, non ne fai?
non ne faccio perchè non ne conosco l'esecuzione.... e lo ritenevo pericoloso...essendo autodidata...ma proprio l'altro giorno mi è arrivato tecnica di allenamento con i pesi sempre di stuart mcrobert..ora sono fermo per le "vacanze" di natale...appena torno a casa inserisco stacchi a gambe "tese" al posto del leg curl.....dovrebbero essere moooolto piu produttivi in contesto di esercizi fondamentali...