X esperti: mi fareste una scheda di massa? GRAZIE!!

[lukenadal]

avete un allenamento da suggerirmi? grazie!

Ciao, rispondo a te e la stessa risposta vale per saltek che fa il fenomeno dietro ad una tastiera.
Come potete pretendere di acquistare un abito attraverso un computer senza dare le misure e i vostri gusti?
Anche questo però non basta, perchè spesso ci sono delle correzioni da fare sulla persona che prova l'abito.
Qui però non si parla di abiti che mal che vada lo butti via, qui si tratta di dare degli esercizi a scatola chiusa che se ti creano problemi a schiena o ginocchia sono azzi amari.
Chi meglio di un trainer che ti vede tutti i giorni e vede come rispondi giorno per giorno può darti una PROGRAMMAZIONE VERA?
Di schede ce ne sono migliaia ma non c'è LA SCHEDA PER LA MASSA! NON ESISTE!!
Poi una volta che hai la tua scheda tra un mese ne chiedi un' altra e poi un'altra e così via, insomma una consulenza gratuita tramite forum.
Non prendertela male lo facciamo solo per il bene del forum e di chi scrive.
SE leggi e consulti bene il forum tra un mese UNA PROGRAMMAZIONE per la massa te la crei Tu ed è questo lo scopo del Forum, portare tutti ad un livello di prepazione minima che possa crearsi e divertirsi a "inventare" schede ad personam!.
ciao

[Alphagamma]

Ciao, rispondo a te e la stessa risposta vale per saltek che fa il fenomeno dietro ad una tastiera.
Come potete pretendere di acquistare un abito attraverso un computer senza dare le misure e i vostri gusti?
Anche questo però non basta, perchè spesso ci sono delle correzioni da fare sulla persona che prova l'abito.
Qui però non si parla di abiti che mal che vada lo butti via, qui si tratta di dare degli esercizi a scatola chiusa che se ti creano problemi a schiena o ginocchia sono azzi amari.
Chi meglio di un trainer che ti vede tutti i giorni e vede come rispondi giorno per giorno può darti una PROGRAMMAZIONE VERA?
Di schede ce ne sono migliaia ma non c'è LA SCHEDA PER LA MASSA! NON ESISTE!!
Poi una volta che hai la tua scheda tra un mese ne chiedi un' altra e poi un'altra e così via, insomma una consulenza gratuita tramite forum.
Non prendertela male lo facciamo solo per il bene del forum e di chi scrive.
SE leggi e consulti bene il forum tra un mese UNA PROGRAMMAZIONE per la massa te la crei Tu ed è questo lo scopo del Forum, portare tutti ad un livello di prepazione minima che possa crearsi e divertirsi a "inventare" schede ad personam!.
ciao

Aggiungo: altrimenti diventiamo come alcuni forum dove l'unica regola è il caos. Se iniziassimo a sfornare schede a chiunque non abbia una minima preparazione di base sarebbe la fine del bodybuilding e del sollevamento pesi.

Allo stesso modo, se non hai una preparazione di base (conoscenze basilari di esercizi, alimentazione, riposo) non possiamo nemmeno gettare le basi di un programma di massima ben ciclizzato, x il semplice fatto che tu non ci capiresti nulla e non sapresti adattartelo. Non lo facciamo e basta!
Ma non xkè è scritto nel regolamento, ma xkè è una nostra regola di convivenza civile, una regola morale.

E' anche per queste regole NON scritte che questo forum è diverso dagli altri, e ci piace così com'è. Mi piace così com'è! Xkè, credo di non essere il solo a pensare che senza una preparazione adeguata non si farà "carriera" in questa disciplina.

Quindi da parte tua è gradito che tu legga argomenti, impari le basi, impari la kinesiologia base degli esercizi. Inoltre evita di aprire inutili post per dire cose già dette (questo per prevenzione).