Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
biio man, l'aumento della processività ribosomiale per la sintesi di mRNA, e quindi per la sintesi proteica, subisce un aumento in seguito al workout solo per 36 ore circa

mi dispiace, ma non potrò mai essere daccordo con i sostenitori dell'allenamento 1xWeek
anche perchè non c'è alcun motivo per cui il corpo dovrebbe basare i propri ritmi su 7 giorni.. che sono una "grandezza" stabilita dall'uomo.
perchè 7 e non 12? oppure 4 e mezzo?

si su questo sono pienamente d'accordo cn te cioe' il fatto di quante volte allenare i gruppi muscolari a week e una cosa soggettiva che varia da persona a persona,pero' io ho detto una volta a settimana perche' secondo me si recupera meglio in modo da dare molto piu' sprint nell'allenamento della settimana dopo....anche se magari lo ammetto ho un po' sbagliato perche' i giorni di recupero variano di persona a persona....grazie per la correzione...............


buon natale.......