Diario di Matteo Apprendista PLer

**twins** · 23-12-2007, 06:53 PM

matte ma ste foto sono deformate. o hai un testone, o sono tutte schiacciate...

**The Undertaker** · 23-12-2007, 07:30 PM

Originariamente Scritto da twins

matte ma ste foto sono deformate. o hai un testone, o sono tutte schiacciate...

No...!!!è che l'ho fatte con autoscatto da vicino...quindi sono venute un po troppo ravvicinate...non trovo un altezza buona dove potermi fotografare o è troppo bassa (vedi panche) o troppo alta (vedi multipower)...quindi mi arrangio un po...poi oggi la pale era chiusa quindi luce minima perchè il titolare è un po spilorcio...io alcune mi sono avvicinato più con la testa che con il corpo...

P.S. Poi la testa non è piccola piccola...anzi...nei caschi prendo una L!!!C'è parecchio materia grigia dentro!!!!ahahahah

Per il resto...come ti sembrano??

**twins** · 23-12-2007, 07:52 PM

non posso giudicare perchè ti ripeto sembrano schiacciate e allargate. non si capiscono le proporzioni!

**Panofsky1983** · 23-12-2007, 08:23 PM

Secondo me la distorsione è data dall'angolo di visuale dell'autoscatto......sembra ripresa dal basso verso l'alto.....

si vede che manchiamo io e Anto............

**fabio1985** · 23-12-2007, 09:12 PM

ciao Matteo, seguo da un pò i tuoi post e volevo farti i complimenti per la dedizione e l'impegno che ci metti.Bè 6 messo davvero bene complimenti...se posso dire la mia mi pare che 6 un poco indietro con il petto e con i polpacci (ho letto pagine indietro che sono 38 cm) le braccia fanno paura

**The Undertaker** · 23-12-2007, 09:30 PM

Originariamente Scritto da fabio1985

ciao Matteo, seguo da un pò i tuoi post e volevo farti i complimenti per la dedizione e l'impegno che ci metti.Bè 6 messo davvero bene complimenti...se posso dire la mia mi pare che 6 un poco indietro con il petto e con i polpacci (ho letto pagine indietro che sono 38 cm) le braccia fanno paura

Grazie...è lo so che quelli sono i miei punti deboli...stò cercando di migliorarmi...per questo ogni tanto le foto online...spero dei miglioramenti...

Se vuoi dirmi qualcosa fai pure senza farti problemi...mi raccomando!!!!!!!!!

**The Undertaker** · 24-12-2007, 05:55 PM

Bicipiti

Serie di riscaldamento manubri alternati 1x20

Curl bilanciere EZ 4x12-12-10-8@40kg/40kg/45kg/45kg (schiena al muro)
Curl su panca senza rotazione 4x8@16kg (a manubrio) molto lento afflusso di sangue tremendo!!!
Curl manubri su scott 4x8@16kg (a manubrio)
Curl con bilanciere all'ercolina 2 stripping 10/10/max@45kg-35kg/15kg (bruciore tremendo!!!) Ho i bicipiti ingorgati si sangue...

Tricipiti(lavoro al massacro!!!)

Flessioni alle parallele 5x12-10-8-6-4@bw+20kg/bw+30kg/bw+40kg/bw+50kg/bw+60kg
Dip su 2 panche 3x10-8-6@bw+100kg/bw+120kg/bw+140kg
Panca presa stretta 3x8-6-4@75kg/85kg/90kg
Push Down alla lat bilanciere dritto (esecuzione controllata)4x10-8-6-4@45kg/50kg/55kg/60kg
Push down presa inversa con maniglia 2x8@30kg

Addome