Zio, parlandone con twins lui mi ha detto che il mio pettorale può crescere più difficilmente a causa delle clavicole lunghe...
Naturalmente ogniuno ha la propria costituzione fisica...vorrei sapere se qualcuno si è già trovato a combattere con questo "problema" e come è riuscito a risolverlo???
Io quando pompo il muscolo, mi accorgo che la clavicola e coperta del muscolo...quindi ho tratto che il petto alto c'è...però quello che secondo me manca è la larghezza...dovrebbe essere più largo per essere meno coperto dal deltoide anteriore...(che secondo me è superiore in confronto al pettorale)
Secondo voi per aprirlo è giusto fare croci su panca piana???
Inoltre faccio anche parallele a presa inverse per il petto basso...naturalmente il tutto contornato dagli esercizi base (panca,spinte(inclinate e piane)... con fermo e senza...
Ho vermente bisogno di consigli da mettere in pratica...
Ah con il fermo sono riuscito ad aumentare anche la forza...per ora sono quasi sui 130 di massimale...e inoltre sto sforzandomi ad utilizzare la presa in opposizione alla panca...(maledetto vizio della presa falsa!!!!!)
Aspetto consigli mi raccomando...
P.S. Sono senza compagni di allenamento per 2 settimane circa(traditori!!!!)quindi sono costretto a lavorare con + buffer...tenetene conto!!!
Grazie...a presto
Matte
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