Allenamento 21.12.07
Ultima giornata di libertà per il mio workout.
Giornata dedicata a un pò di stacchi (tanto per non sbagliare), trazioni supine e pulley per la schiena e poi eccezionale:
doppio curl bicipiti ai cavi alti in simil-superserie con tricipiti ai cavi (spinte in basso) ma senza recupero cioè facevo avanti e indietro da un esercizio all'altro senza riposare, credo di averlo fatto circa 7-8 minuti, finchè gli avanbracci non mi sono esplosi, le vene pulsavano e io ero felice1 !!!!!
Fatto stà che il superpump non è durato neanche il tempo di andare di là a fare gli addominali!!!!!!!!!
Bene, settimana di scarico conclusa, adesso mi aspetta una settimana di totale riposo, per poi ricominciare mercoledì 2 gennaio con la nuova scheda che Valter mi tiene ancora allo scuro..... fose è meglio così...!!!
Ah il 24 è il mio compleanno...... io ve lo dico un pò prima!!!!
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Originariamente Scritto da TheIron
metto questa icona che non si è mai filato nessuno perchè il mio diario fino al prossimo anno quando riprenderò sarà un orgia di OT e ci stà proprio bene!
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