Originariamente Scritto da
sinedie
per la postura se proprio non vuoi andare all'ortopedico e non hai un grosso danno prova con lo yoga che oltretutto sviluppa anche una discreta muscolatura (che voi ci crediate o no)
io l'ho fatto per poco perchè avevo la colonna vertebrale che tendeva a andare a destra e ti assicuro che questo problema me lo ha risolto, non totalmente ma ho avuto molti benefici
stai attento però che ci sono 3 tipi di yoga, quello che riguarda posizioni di rilassamento (che correggono anche la postura) mi sa che si chiami Thantra yoga
molte posizioni le puoi cercare su internet se non t va d andare a fare yoga anche se io te lo consiglio visto ke molte posizioni puoi sbagliarle
(anche se ce ne sono alcune molto semplici come la locusta)
un ultima cosa, se decidi di andare a fare yoga per favore non fare come fanno i più che si spaventano perchè il giorno dopo la prima lezione non riescono a muoversi, è normale non hai idea quanta tensione tu faccia sui muscoli e quanto acido lattico il tuo corpo crea dopo una lezione..
scusate se ho parlato d yoga in un forum di BB però a mio parere era necessario in questo momento
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