ECTOMORFO

Poco muscoloso

Giovane nell'apparenza

Difficoltosa crescita muscolare(Hard gainer)

Ha problemi nel aumentare di peso

Forma squadrata

Esile

Pettorale piatto

Costituzione delicata

Altodiciamo solo qlc cosa fa al caso mio..ma non mi addice proprio...non sono magro e i kg li posso mettere su quando voglio ,per i pettorali non sono piatti anzi,la forma squadrata non ce lo...la capacita' di crescita muscolare ce lo e in 2 mesi di palestra noto a vista occhio tantissima differenza a prima ...infatti nella foto era questa estate dove non toccavo pesi da piu di 2 anni..per il gainer io continuo a prenderlo a colazione e nel pm verso le 5..mii hanno detto di mangiare abbastanza tonno e la sera ce anche quella sulla mia tavola
fra qlc mese mettero' un altra mia foto per vedere i cambiamenti..