anch'io avevo sentito parlare dell'air alert ma me lo avevano sconsigliato x i danni k porta a livello tendineo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
anch'io avevo sentito parlare dell'air alert ma me lo avevano sconsigliato x i danni k porta a livello tendineo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
In Warm-Up
Evitate AA3 per carità!
Può farvi guadagnare qualche cm, come può non sortire effetti, dipende dall'individuo. Inoltre non vale la pena rischiare di fregarsi le ginocchia.. è un programma strutturato male, basato unicamente su ripetizioni infinite! Io consiglio di evitare i programmi commerciali a prescindere. Il lavoro va strutturato in base alle carenze di ogni singolo atleta.
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