per ora il male che sento solo il giorno dopo e non durante l'esercizio non è il classico dolore muscolare...è difficile descriverlo, lo sento non sui muscoli ma al centro della bassa schiena dove muscolo ce ne poco, è un dolore proprio sul rachide. Probabilmente la schiena incurvandosi va a schiacciare i dischi della bassa schiena...

Proverò a filmarmi con i 30 Kg...poi il video lo metto su questo post o ne apro un'altro?