Vitamina C

[tattoos]

Ottimo spunto.

Iniziero a fare ricerche in tal senso.

Grazie.

[+Dreamer+]

Grazie a te! Scambiamoci informazioni...

E' un argomento che mi interessa particolarmente. Appena posso ti riporto quando dice il Dott. Duranti sull'argomento.

VOI ALTRI: qualsiasi intervento-spunto è ben accetto...fatevi sentire!!!

[rex]

Ciao dreamer,
se hai fatto degli studi sulla vit c sai che due grammi
sono pochi, saprai pure che devi prima testare la tua
tolleranza intestinale e che devi restare sempre al limite e che in
un individuo normale che non fa sport si aggira approssimativamente
ai 15 grammi, saprai pure che la tolleranza dipende dalle tre varianti di vit c e dal modo di assunzione, tutto questo ai fini preventivi contro
le patologie più diffuse e per un buono stato di salute generale figurati
per chi fa uno sport come il nostro. Eviterei di chiedere informazioni
a persone che ad occhio e croce non ne capiscono molto la maggior
parte di loro consuma tre gr. di proteine per ogni kg di peso corporeo
(luogo comune assolutamente errato), assumo aminoacidi ramificati dopo
o durante il wo (assolutamente errato non servono a nulla almeno i ramificati) ed altre stupidagini di uso comune vanificando gli effetti di sostanze ormonali (endogene o esogene
non entro nel merito) che sono indispensabili per la crescita muscolare.
Ne sanno molto poco di alimentazione e ancor meno di medicina ortomolecolare a tal punto da non sapere neppure come si assume la semplice vitamina c.
Saprai pure che è una sostanza che non potrai acquisire ne in una farmacia e ne in un negozio di integratori anche se apparentemente
è tutto il contrario. Reperisci le materie prime ed attieniti a quello che sai.
Il bodybuilding è per molti ma non per tutti.

[+Dreamer+]

Io non ho capito niente...

[Rubber]

poliquin consiglia l'assunzione di 1 gr al giorno di vit C al giorno per esempio,soprattutto d inverno per prevenire influenze