cmq parlando di TUT ok per i 40"-70", pienamente d' accordo, ma sta di fatto che per rientrarci allora si devono fare serie da almeno 8 rip o moooooolto lente. sempre in argomento, poliquin dice che per aumentare di forza è bene fare anche allenamenti con ripetizioni estemanente lente, se non erro tipo 4 sec di concentrica e 5 di eccentrica o simili, possono servire?