Noi della Physical Center

**Corvette** · 10-12-2007, 09:56 AM

Parli dei miei good morning? Quella era una tecnica pessima, fai te. Ora li eseguo molto meglio (piegandomi quasi a 90 gradi), ho calato solo alcune ripetizioni ma il peso è rimasto quasi costante

Quando mi riprendo dai casini di salute che ho, ho intenzione di incrementare il peso di 20 kg

**The Undertaker** · 10-12-2007, 12:17 PM

170 kg comprensivi di bilancere...
Lo squat filmato è vecchio...l'ultimo è con power rack umano libero...arrivo sicuramente sotto il parallelo...
Il Multipower, l'ho tolto DEFINITIVAMENTE dalla scheda..
Spacca le ginocchia...
Ti costringe TROPPO nel movimento...
AVEVATE RAGIONE...

Volevo firmare le braccia...ma sono malato...
La bilancia penso ruoti in senso antiorario...sono a corto di fame...e ho troppo mal di stomaco...

**The Undertaker** · 12-12-2007, 04:09 PM

Provo a filmare lo squat libero stasera...
Spero di caricare...ma la vedo dura...provengo da virus e influenza...

**Panofsky1983** · 13-12-2007, 02:15 PM

Siamo tornati di nuovo...........
Dopo qualche inconveniente tecnico.......
Messi in superposing con auto-scatto............

**tattoos** · 13-12-2007, 02:17 PM

Vi prego, non mettetevi più in posing...

**menphisdaemon** · 13-12-2007, 02:24 PM

EH eh eh...non lamentatevi se qualche trans vi contatta

**Nemintek** · 13-12-2007, 02:32 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Vi prego, non mettetevi più in posing...

buahuahauhauhau zio mi hai fatto piegare

**Panofsky1983** · 13-12-2007, 02:41 PM

Tanto lo so che ci volete bene lo stesso..........

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**The Undertaker** · 13-12-2007, 04:34 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Vi prego, non mettetevi più in posing...

Dai Zio la foto di schiena mi sembra abbastanza buona...
Le altre condivido...In una Ale sembra anche frustone....glielo avevo anche detto ieri!!!!!!!

**Corvette** · 13-12-2007, 04:38 PM

Ti ho consigliato di levare i rialzi in modo tale da "costringerti" a staccare pure di gambe. Ora fai tutto di schiena. Culo a terra e usa le gambe. Senza guanti, ganci e presa in doppia pronazione. Guarda qualche video dei pesisti

**Panofsky1983** · 14-12-2007, 04:34 PM

Dopo aver fatto i pettorali..........

Le nostre foto..........

Il video......... http://it.youtube.com/watch?v=6HP0wbZUlAE

**The Undertaker** · 14-12-2007, 06:07 PM

Ragazzi che ve ne pare???Il video...sono fatti bene gli esercizi???

Ciao Matteo

**The Undertaker** · 14-12-2007, 06:13 PM

Ale metti quella del petto ultima...che ero seduto...

**zacros** · 14-12-2007, 06:22 PM

Ciao Matteo,nella panca cerca di scendere + lentamente,stringi un pò i gomiti e nell'impugnatura strizza il bilanciere anche con i pollici.Nelle spinte su panca ti consiglio di stringere i gomiti per non stressare troppo la cuffia.
Poi posso anche sbagliare,il mio è solo un parere