Vita di Luke

**lukenadal** · 09-12-2007, 08:13 AM

ore 6:20:abs e aerobica 40'
forse dopo torno in palestra per le gambe se no a domani, oggi riposo e vado a Torino a vedere l'Atalanta.

**twins** · 09-12-2007, 10:58 AM

forza juve!

**lukenadal** · 09-12-2007, 11:56 AM

§19

**lukenadal** · 11-12-2007, 08:03 AM

ieri 10/12/07
ore 6:20:abs E AEROBICA 33'
ORE 9:30

ELTOIDI
ORE 17:BRACCIA

**lukenadal** · 11-12-2007, 08:03 AM

Ore 9:20:gambe

A Domani

**Nemintek** · 11-12-2007, 09:54 AM

Come va col tendine luke? Io comunque continuo a rimanere cauto dato il tuo infortunio alle plurisedute...

**lukenadal** · 11-12-2007, 10:29 AM

grazie,
ahimè l'ecografia ha evidenziato uno strappo di II° grado ad alcuni muscoli dell'avambraccio!
Mi fa male a fare i curl a martello e infatti li evito e i bicipiti posso fare solo bilanciere dritto e curl alla scot senza dolore, che rabbia, mi sa che mi si atrofizzeranno i bicipiti..
Va bè. da gennaio riduco di un paio di sedute e il volume generale.