Twins Rebuilding

[123456789]

boh, non so cosa volevi dire allora...
io dico, come confermato da somoja...
che l'equazione doms=allenato bene, E 0 doms=mi sono risparmiato o allenato male è UNA CAVOLATA

[Nemintek]

boh, non so cosa volevi dire allora...
io dico, come confermato da somoja...
che l'equazione doms=allenato bene, E 0 doms=mi sono risparmiato o allenato male è UNA CAVOLATA

Concordo col nano

[Corvette]

La pizza, alla sera è fantastica
Dacci dentro con le mandibole..ehhe

[°°sOmOja°°]

Concordo col nano

quale dei 2?

[Nemintek]

buahahahah ma con numeretto ovviamente , poi parlo io che sono 1.73...

[123456789]

Concordo col nano

ma lho visto solo ora...
ma pensa te cosa devo leggere

[twins]

Oggi mi andava di allenare solo la schiena!

- lat avanti 15/6/18/8 con 65/90/65/85
- vertical row 15/6/15/8
- lat dietro 15/6/15/8
- pulley basso 4xmax
- rematore unilat alla sarcev (spettacolare sto es) 3x10 con 28kg
- scrollate alla peck deck 4x10@100kg

oggi sono crepato dal ridere.mentyre mi allenavo ho visto volare un povero cristo dal pulley basso: si è spaccato il cavo....***** che volo! era da filmare
la dieta sembra essersi bloccata, non noto più miglioramenti apprezzabili...

[Blackened]

Coma mai pensi di essere stallato nella dieta? cè qualcosa che non ti convince nella dieta in se?
Ora a quanto staI?

[twins]

prima vedevo progressi allo specchio, mentre ora mi sono stabilizzato. stamattina non mi sono pesato, l'ultima volta ero a 87.5
adesso cercherò di ragionare sul da farsi.
ho notato che faccio fatica a consumare tutti i carbo, forse devo sforzarmi a mangiare di più per alzare la "fiamma metabolica"

[menphisdaemon]

Che figata uno che si crepa al pulley...
P.S. Se vuoi possiamo provare ad aggiustarla assieme la dieta