Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

Basta che nelle 3 ore prima del WO ti fai un buon pasto e non dovresti avere problemi di forza imho

[twins]

oggi zero doms, che palle, mi sa che ieri ho sbagliato qualcosa...

[123456789]

twins, non è detto che 0 doms = non si è lavorato bene! assolutamente

[twins]

io se non ho doms mi sento in colpa...

[123456789]

non dire cavolate

[lukenadal]

non ti alleni oggi?
Concordo in pieno con il fatto che i doms sono sintomo di carenza di allenamento a volte..

[123456789]

luke non diciamo cavolate, io non ho mai doms ai lombari... allora non li alleno?
aspettate l'idea di esperti del forum... non è sintomo sempre di buon allenamento i doms! ANZI...

[twins]

no oggi faccio turno continuato dalle 8 alle 01. che vuoi dire con la storia dei doms? spiegati meglio

[°°sOmOja°°]

io non ho praticamente mai doms alle gambe.. eppure continuano a crescere per conto loro
idem per il petto

[123456789]

che non vale assolutamente l'equazione DOMS = mi sono allenato bene, 0 DOMS = non mi sono allenato! punto.

aspetta anche il parere degli altri, ma è già stato discusso piu volte, prova a fare un search...