Allenamento spalle

[Teknou]

ma nel video ci sono le alzate a 90° per deltoidi posteriori, non penso lui intendesse quelle per narcisismo ma le classiche alzate laterali, che a parer mio un bodybuilder deve inserire nella propria seduta per i deltoidi.
Ciao

Io parlavo delle alzate laterali in piedi a busto eretto, anche perchè in quelle a busto flesso (in cui uso ancora meno peso) più che narcisista sono iper concentrato e di sicuro non mi pulsano le vene... e se anche fosse non le vedrei