Allenamento spalle

[Teknou]

ma nel video ci sono le alzate a 90° per deltoidi posteriori, non penso lui intendesse quelle per narcisismo ma le classiche alzate laterali, che a parer mio un bodybuilder deve inserire nella propria seduta per i deltoidi.
Ciao

Io parlavo delle alzate laterali in piedi a busto eretto, anche perchè in quelle a busto flesso (in cui uso ancora meno peso) più che narcisista sono iper concentrato e di sicuro non mi pulsano le vene... e se anche fosse non le vedrei

[lukenadal]

esatto, per cui secondo me come complementare sono ottime, in stripping qualche volta sono fantastiche, ai cavi unilaterali senti ancora di più il "pompaggio".
scusa l'OT...

@Boromir è uscito in America il cd di cutler?
Ho scaricato il primo DVD ma il secondo non me lo fa scaricare.

[Boromir]

@Boromir è uscito in America il cd di cutler?
Ho scaricato il primo DVD ma il secondo non me lo fa scaricare.

"Jay Cutler - From Jay to Z"? E' uscito il 30 settembre scorso.

[superpier]

le trazioni non allenano anche le spalle?

[tattoos]

I deltoidi (posteriori) sono sinergici nelle trazioni.

[Nemintek]

le trazioni non allenano anche le spalle?

Ma non avrebbe senso fare un esercizio così impegnativo come complementare delle spalle imho...

[lukenadal]

è come fare i curl sdraiati perchè coinvolgono i gemelli, non ha molto senso.

[Sorma]

è come fare i curl sdraiati perchè coinvolgono i gemelli, non ha molto senso.

AHAHAHA GRANDISSIMO...

I deltoidi (posteriori) sono sinergici nelle trazioni.

Straquoto ovviamente!

[superpier]

Ma non avrebbe senso fare un esercizio così impegnativo come complementare delle spalle imho...

le trazioni non sono un complementare per le spalle ma un fondamentale per il busto e le braccia

[Nemintek]

A parte che se mai per il dorso...e comunque sei tu che vorresti inserirlo come complementare per le spalle, io ti ho semplicemente detto che non andrebbe bene farlo per allenare le spalle.