Newbie ? Massa ? Leggete...

[Zanna]

Tre domande veloci veloci:
1. a colazione si possono mangiare uova e fiocchi di latte o rischio di rallentare la digestione?

2.I latticini sono una fonte proteica buona o pessima per un bb?

3.Il pesce può perfettamente sostituire la carne(non nel senso di eliminare la carne per il pesce, ma in generale)?

grazie mille

[lukenadal]

A colazione servono un mix di zuccheri a rapido assorbimento perchè si arriva da un digiuno prolungato, una fonte proteica e un multivitaminico e minerali derivanti dalla frutta.

I latticini magri sono un'ottima fonte di proteine se non hai problemi di assimilazione.

Drogati di pesce sopratutto grasso come salmone, sgombro, tonno e ,magro come merluzzo, ricchi in omega 3.

Ciuaooo