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Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

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  1. 03-12-2007, 11:45 PM #30
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
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    Predefinito

    non cè che dire per le braccia usi dei gran cariconi eheh
    un consiglio per la leggibilità, non scrivere movimenti ecc...
    fai cosi [per esempio]

    Curl bilancere:
    4x10@50kg [Set x Reps @ carico]
    Ultima modifica di 123456789; 03-12-2007 alle 11:48 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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