non cè che dire per le braccia usi dei gran cariconi eheh
un consiglio per la leggibilità, non scrivere movimenti ecc...
fai cosi [per esempio]
Curl bilancere:
4x10@50kg [Set x Reps @ carico]
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
non cè che dire per le braccia usi dei gran cariconi eheh
un consiglio per la leggibilità, non scrivere movimenti ecc...
fai cosi [per esempio]
Curl bilancere:
4x10@50kg [Set x Reps @ carico]
Ultima modifica di 123456789; 03-12-2007 alle 10:48 PM
Sergio Oliva
In Pre Gara
re
Ok. Grazie mille Mat!!!Aspetto una/due settimane per ingranare con i movimenti "puliti" poi riposto i video almeno mi date consigli....ok??
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ho visto i tuoi video Matteo, non sto qua a ripetere quello che ti hanno detto gli altri, ma nonostante tutto sei cresciuto parecchio! Stai sicuro che migliorando la tecnica inevitabilmente otterrai risultati ancora migliori!
Posta i video nuovi e vediamo...ah lo squat lo fai libero vero?
Permessi di Scrittura
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