Per una maggior stabilità vanno tenuti ben saldi a terra... con i piedi per aria sei meno stabile...per la schiena incurvata che dici tu, sarebbe un'importazione che i powerlifter usano per sfruttare anche il dorso, per accorciare il rom, ecc e quindi per caricare di piu... ma non tutti sono buoni di fare l'arco...che cmq si fa tenendo le spalle inchiodate sulla panca e il culo anche...e con i piedi piantati al suolo, se si è in grado di fare il leg drive, si riesce a scaricare il peso nelle gambe...
per queste cose è meglio che aspetti l'intervento dei pler quali somoja ecc.. che potresti vedere i suoi video e come fa a sistemarsi sulla panca [con l'arco]
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