a me sembra che il rolling mi deteriori la tecnica
posto un video di lunedi per rendere l'idea
è una serie del fasico tonico 132kg + 102kg in cui i 132kg peraltro sono lenti rispetto ai miei standard
ho provato a rollare meno ma l'effetto non è diverso (ho visto video di simmons in cui rolla anche di + di così, probabilmente lui lo utilizza come tecnica speciale d'allenamento così come io ogni tanto faccio box squat alto touch&go)
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