ciao kick! ti ringrazio
la ripresa come sai non è fedele al 100%
il box squat non è caratterizzato solo dalla pausa sul box (che non ho fatto volutamente, visto che lo scopo era quello di caricare abbestia.. ma che di regola c'è e per questo non hai torto)
ma anche dal sitting back e dalla posizione delle tibie che, controllati anche dai miei compagni d'allenamento, erano buoni.
quindi mi ritengo soddisfatto

certo tra i miei obiettivi a medio termine c'è quello di fare 230kg di box 35cm con pausa di 1'' (come nel box 28cm @172kg che ho fatto avant'ieri)