Massa-massa-massa

[superpier]

non mi piace nemmeno bicipiti alla scott
preferisco i crunch con i manubri

in definitiva a me non piace l'impostazione della scheda ovvero petto-bicipiti, dorsali tricipiti.
anche se molti sostengono che va bene io penso che sia un pò controproducente questa impostazione e ti spiego perchè!!!
dopo che mi spacco il culo a fare il petto, facendo degli esercizi che contemplano l'uso duro dei tricipiti, mi chiedo perchè dovrei cominciare a stressare un altro muscolo fresco (bicipiti) quando con minor sforzo posso finire di allenare proficuamente i tricipiti? questo non vuol dire che non va bene allenare i bicipiti con il petto ma credo che allenandoli con i dorsali, alla stesso modo di come allenerei il petto con i tricipiti, sortirei lo stesso effetto con minor tempo e minor fatica. è come se ottimizzassi il tempo.