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secondo me lo puoi inserire al posto della lat perchè è lo stesso movimento
non mi piace che alleni le spalle insieme alle gambe ed in particolare non mi piace che fai prima un esercizio di rifinutura (alzate laterali) e poi lo squat
io lo squat lo farei per primo poichè necessita di tutte le energie e della massima concentrazione.
inoltre invece di fare panca orizzontale e panca inclinata ne farei uno solo inserendo le distensioni su parallele
Ultima modifica di superpier; 27-11-2007 alle 09:41 AM
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