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Discussione: Massa-massa-massa

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  1. #2
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    secondo me lo puoi inserire al posto della lat perchè è lo stesso movimento

    non mi piace che alleni le spalle insieme alle gambe ed in particolare non mi piace che fai prima un esercizio di rifinutura (alzate laterali) e poi lo squat
    io lo squat lo farei per primo poichè necessita di tutte le energie e della massima concentrazione.

    inoltre invece di fare panca orizzontale e panca inclinata ne farei uno solo inserendo le distensioni su parallele
    Ultima modifica di superpier; 27-11-2007 alle 09:41 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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