Ciao! Gli spuntini di metà mattino e di metà pomeriggio sono più scarni rispetto agli altri. Se allegerissi quelli per aumentare questi non sarebbe più equilibrato? Per il resto, buon appetito!!
Mr Italia
In Warm-Up
Ciao! Gli spuntini di metà mattino e di metà pomeriggio sono più scarni rispetto agli altri. Se allegerissi quelli per aumentare questi non sarebbe più equilibrato? Per il resto, buon appetito!!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Secondo me è da rifare
Principiante
In Warm-Up
quoto... a pranzo secondo me mangi troppi carbo e poche proteine... aumenta la cena e anche gli spuntini...Originariamente Scritto da menphisdaemon
Secondo me è da rifare
Mr Universo
Inizio Preparazione
allora rifacciocome si parte??? gli spuntini gli aumenterei in carbo, così magari alleggerisco il pranzo... però direi tipo quello che ho ora più 1 succo??? per le poche pro a pranzo bè... contandole tutte sto a 50gr!!! colpa della pasta... come faccio? chi mi da un cosiglio?
§16 Metal live forever §16
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
tra pranzo e cena 1panino con bresaola/prosciutto/tacchino/tonno riesci a inserirlo invece di una pera?
Mr Universo
Inizio Preparazione
è fattibile... ma perchè? le pro le prenderei dallo yogurt e così eviterei anche tutto il sodio da eventuali insaccati... scelgo male?
§16 Metal live forever §16
Mr Universo
Inizio Preparazione
leggiti il thread di fenix e imposta la dieta di conseguenza.
Mr Italia
In Stretching
Le pro non sono tutte uguali
quoto il consiglio di rubber il topic di fenix è moooolto utile!
Permessi di Scrittura
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