rematore con bilancere o dorsy bar?

[°°sOmOja°°]

non litighiamo ragazzi.

@bbuilder89:
non sono daccordo riguardo agli esercizi da alternare in massa e definizione
diciamo che FORSE in fase di cesellamento ai base si possono ASSOCIARE le varianti e un numero maggiore di complementare.. ma la base (in quanto tale) non andrebbe mai abbandonata
poi comunque rematore bilancere\dorsybar\pulley io li considero praticamente varianti dello stesso esercizio (all'interno del quale bisognerebbe variare anche le prese per evitare squilibri) quindi tutti base soprattutto se parallelamente si utilizza lo stacco da terra (in caso contrario allora il rematore bilancere assume una rilevanza maggiore.. questo sempre IMHO)

al rematore libero e con buoni pesi puoi associare i vari esercizi ai cavi o con manubrio singolo, così come i pulldown ai cavi, le scrollate a diverse angolazioni etc etc

ti sconsiglio di scegliere uno solo tra pulley\rematore e dorsy bar, piuttosto utilizzali per 2-3 allenamenti e poi ruotali oppure, se alleni la schiena 2-3 volte a settimana ruotali ad ogni WO
io perlomeno faccio così e mi trovo molto bene.

[123456789]

@bbuilder89:
non sono daccordo riguardo agli esercizi da alternare in massa e definizione
diciamo che FORSE in fase di cesellamento ai base si possono ASSOCIARE le varianti e un numero maggiore di complementare.. ma la base (in quanto tale) non andrebbe mai abbandonata
poi comunque rematore bilancere\dorsybar\pulley io li considero praticamente varianti dello stesso esercizio (all'interno del quale bisognerebbe variare anche le prese per evitare squilibri) quindi tutti base soprattutto se parallelamente si utilizza lo stacco da terra (in caso contrario allora il rematore bilancere assume una rilevanza maggiore.. questo sempre IMHO)
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come volevasi dimostrare...

[bbuilder89]

forse non mi sono espresso bene,ma è quello che volevo dire anche io...
i fondamentali dovrebbero essere sembre presenti,mentre certi esercizi per così dire di contorno dovrebbero essere lasciati nei periodi di definizione.
ad esempio a mio parere non mi sembre molto utile nei periodi di massa eseguire un tricep kickback,ovvero una variante delle solite distensioni,piuttosto che una french press che rimane un fondamentale.
grazie dei consigli somo, cmq io alleno un gruppo muscolare una sola volta alla settimana.

[123456789]

ad esempio a mio parere non mi sembre molto utile nei periodi di massa eseguire un tricep kickback,ovvero una variante delle solite distensioni,piuttosto che una french press che rimane un fondamentale.

Il kick back, è UNA VARIANTE delle distensioni declinata presa stretta [per esempio]? o french press?
mi sa che hai le idee confuse...
tu non parlavi intanto di un MULTI E UN MONOARTICOLARE... [quindi il kick back non centra niente come paragone...]
MA DI 2 REMATORI UGUALI diciamo!! stai mischiando patate con mandarini...
se la domanda era remo bilanc e remo manubrio potevi fare il paragone con il kick back... parlare di massa e definizione tra dorsy bar e remo libero non ha senso

p.s. che scheda utilizzi per il dorso?