secondo me se a 18 anni hai difficoltà a correre più di 10 minuti è il caso che ti faccia dei controlli medici perchè allenarti potrebbe essere pericolo!!!
Mr Italia
In Stretching
secondo me se a 18 anni hai difficoltà a correre più di 10 minuti è il caso che ti faccia dei controlli medici perchè allenarti potrebbe essere pericolo!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusa ma che significa che bisogna correre almeno 30 min al giorno? e a che velocita? se ne leggono tante...
se vuoi migliorare la tua capacità aerobica corri a velocità costante cercando di volta in volta di aumentare un pochino il tempo, oppure scegli un percorso ed ogni volta che corri aumenta un pò la velocità e la distanza
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Conosco amici asmatici che hanno incrementato la resistenza
aerobica attraverso la bicicletta ( che detto da loro è l'unico sport che possono fare) mentre la classica partita di calcetto o la corsetta
per loro è dura.
Principiante
In Warm-Up
kimberly ma ke leggi..Donna Moderna?ahahah...personalmente odio fare esercizio aerobico...anke perkè dopo 2 min di corsa veloce muoio...fai pesi e vai tranqui...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mr_vendetta, fai 2' di corsa e sei sfatto, ti alleni con i pesi e devi prendere l'Aulin per il dolore allucinante. Se fossi in te mi farei vedere da un bravo medico.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
LOL!Originariamente Scritto da Boromir
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
AHahaHah figa sei un rottame
fai pesi e ti imbottisci di aulin
corri e muori dopo 2 min
datti al sudoku zio!!! ma poi non bombarti di saridon per il mal di testa!
Permessi di Scrittura
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