gran dorsale: esercizi utili

[Hombre82]

ehi hombre!
come stai? sbaglio o è un pò che non ti leggo?

ciao caro!!
io sto molto bene grazie... e tu??

sì hai ragione su qsto forum non posto molto... le pagine mi si impallano...

saluti

[lukenadal]

anche a me si impallano spesso, pensavo fosse un mio problema e invece...

[°°sOmOja°°]

ciao caro!!
io sto molto bene grazie... e tu??
sì hai ragione su qsto forum non posto molto... le pagine mi si impallano...
saluti

ciao, io sto benone, ultimamente l'allenamento va particolarmente bene.. sto progredendo in massa e forza perdendo ciccia

il problema relativo al caricamento delle pagine del forum riguarda solo internet explorer (6 e 7) con altri browser si naviga molto veloce e senza intoppi

[TripleHage]

ciao, io sto benone, ultimamente l'allenamento va particolarmente bene.. sto progredendo in massa e forza perdendo ciccia

il problema relativo al caricamento delle pagine del forum riguarda solo internet explorer (6 e 7) con altri browser si naviga molto veloce e senza intoppi

L'internet explorer fà schifo...meglio Mozilla Firefox

[Alphagamma]

L'internet explorer fà schifo...meglio Mozilla Firefox

Digiamo la verità! Linux è meglio di tutti. Io userei Konqueror

[frank80]

Visto che siamo in argomento, vorrei un consiglio, per far crescere il dorsale nella parte inferiore esterna, i soliti alettoni in poche parole, quali esercizi sono più appropriati?
Le mie conoscenze mi suggeriscono, trazioni o lat machine a presa larga, pulley a presa larga, il pull-down a braccia tese.
Ci siamo o sono completamente fuori punto target?

[lukenadal]

anche rematori è un ottimo esercizio, trazioni più che alla lat falle libere.
Ciao

[frank80]

ma i rematori, non sono più appropriati per la parte interna?
Per libere le trazioni, intedi a corpo libero, giusto?
Ok ti ringrazio lukenadal (stavolta non ho fatto ness anagramma).
Ciao