ehi hombre!
come stai? sbaglio o è un pò che non ti leggo?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ehi hombre!
come stai? sbaglio o è un pò che non ti leggo?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Io personalmente per il dorso ti direi anche lo stacco, che ovviamente non lo devi fare specificatamente per il dorso, ma ti aiuta a inspessirlo parecchio oltre a far lavorare tutta la catena cinetica posteriore.
Franco Columbu
In Pre Gara
Si, penso che il problema sia solo ed esclusivamente l'esecuzione errata dell'esercizio
Scommetto che non sai nemmeno quale sia il "compito" del dorsale
Studiatelo un po' e vedrai che la tua esecuzione migliorerà
Principiante
in effetti non lo so bene....intraruotare l'omero...portare indietro la spalla...e poi?Originariamente Scritto da fifty
Si, penso che il problema sia solo ed esclusivamente l'esecuzione errata dell'esercizio
Scommetto che non sai nemmeno quale sia il "compito" del dorsale
Studiatelo un po' e vedrai che la tua esecuzione migliorerà
Principiante
ciao, quello lo faccio e mi funziona, ma solo per gli erettori spinali, non per il gran dorsale
Mr Universo
Inizio Preparazione
ciao caro!!
io sto molto bene grazie... e tu??
sì hai ragione su qsto forum non posto molto... le pagine mi si impallano...
saluti
Larry Scott
Ciclo di Massa
anche a me si impallano spesso, pensavo fosse un mio problema e invece...
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao, io sto benone, ultimamente l'allenamento va particolarmente bene.. sto progredendo in massa e forza perdendo cicciaciao caro!!
io sto molto bene grazie... e tu??
sì hai ragione su qsto forum non posto molto... le pagine mi si impallano...
saluti
il problema relativo al caricamento delle pagine del forum riguarda solo internet explorer (6 e 7) con altri browser si naviga molto veloce e senza intoppi
Mr Italia
In Stretching
L'internet explorer fà schifo...meglio Mozilla Firefoxciao, io sto benone, ultimamente l'allenamento va particolarmente bene.. sto progredendo in massa e forza perdendo ciccia
il problema relativo al caricamento delle pagine del forum riguarda solo internet explorer (6 e 7) con altri browser si naviga molto veloce e senza intoppi
Mr Italia
In Warm-Up
Digiamo la verità! Linux è meglio di tutti. Io userei Konqueror
Mr Italia
In Stretching
Visto che siamo in argomento, vorrei un consiglio, per far crescere il dorsale nella parte inferiore esterna, i soliti alettoni in poche parole, quali esercizi sono più appropriati?
Le mie conoscenze mi suggeriscono, trazioni o lat machine a presa larga, pulley a presa larga, il pull-down a braccia tese.
Ci siamo o sono completamente fuori punto target?
Larry Scott
Ciclo di Massa
anche rematori è un ottimo esercizio, trazioni più che alla lat falle libere.
Ciao
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri