*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[Powerfull]

non arrivi nemmeno sul parallelo§19

Si hai ragione, per questo si chiama "box squat alto".

Il video risale al periodo in cui ho cominciato a fare il box per le prime volte, quindi non male per un principiante. Qualche mese più tardi mi sono fatto fare una specie di sgabello regolabile. In pratica si parte da quell' altezza e si abbassa lo sgabello di 2,5cm ogni 2 settimane. Negli ultimi periodi facevo il box squat leggermente sotto il parallelo con con 330kg.

[°°sOmOja°°]

ammazza power!
quando me li fai vedere i video?

[Powerfull]

Non ricordo se ne ho fatti di video nella tana con il box squat, se li ho fatti e non li ho messi forse è solo per il fatto che dopo essermi fatto male non ho più messo nulla sul canale youtube, nemmeno i video che mi ero fatto prima di fregarmi la schiena. Mi pare ce ne sia uno con un box alto o parallelo con 310 o 320 ma sono di 8 settimane prima di quello da 330. Ma quello da 330 non mi pare d' averlo messo, che tra le altre cose è quello precedente alla settimana di squat fatale.

ungeheuer tu ricordi se avevamo firmato i 330kg?

[Powerfull]

ho controllato è non ce nemmeno un video con lo sgabello regolabile, quindi non li ho messi. Guardo sui CD e poi te li mando in PM che non mi va di metterli su youtube altrimenti sembra che abbia fatto progressi mentre in reatà sono fermo.