mattino 100g speck con panino
metà mattino 100g crudo con panino
pranzo 100g pasta e 300g carne
pomeriggio 100g bresaola con panino
cena 100g riso e 300g pesce
frutta e verdura a piacere sempre variando... dove sbaglio?
Principiante
dieta
mattino 100g speck con panino
metà mattino 100g crudo con panino
pranzo 100g pasta e 300g carne
pomeriggio 100g bresaola con panino
cena 100g riso e 300g pesce
frutta e verdura a piacere sempre variando... dove sbaglio?
Mr Italia
In Warm-Up
mangi troppo insaccati la dieta non regge anzi l'alimentazioneOriginariamente Scritto da qazsxc
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che senso ha postare la foto di un braccio???
Larry Scott
Ciclo di Massa
io avrei postato il tibiale...
A parte gli scherzi l'alimentazione in effetti non se pò vedè..
Perdi peso prima poi metti massa.
Mr Italia
In Stretching
sarebbe meglio se dicessi almeno peso e altezza cmq la "dieta" sembra davvero esagerata...
Mr Italia
In Warm-Up
600 grammi di carne al giorno. Complimenti al tuo fegato!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Re
La massa c'è...ma lavora un po sulla definizione...
Cambia la tua alimentazione...
Mr Italia
In Stretching
manca di latticinimangi troppo insaccati la dieta non regge anzi l'alimentazione
Permessi di Scrittura
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