si vede che c'è anche muscolo, ma devi curare la dieta, hai troppo grasso. Anche se fossi tutto muscoli ora ti si inquadrerebbe come "cicciottello" o "robusto".
Mr Italia
In Warm-Up
si vede che c'è anche muscolo, ma devi curare la dieta, hai troppo grasso. Anche se fossi tutto muscoli ora ti si inquadrerebbe come "cicciottello" o "robusto".
Principiante
risp
cosa mi consigliate di fare? ridurre i carbo nella dieta?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
posta la tua dieta altrimenti consigli non se ne possono dare
Principiante
dieta
mattino 100g speck con panino
metà mattino 100g crudo con panino
pranzo 100g pasta e 300g carne
pomeriggio 100g bresaola con panino
cena 100g riso e 300g pesce
frutta e verdura a piacere sempre variando... dove sbaglio?
Mr Italia
In Warm-Up
mangi troppo insaccati la dieta non regge anzi l'alimentazioneOriginariamente Scritto da qazsxc
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che senso ha postare la foto di un braccio???
Larry Scott
Ciclo di Massa
io avrei postato il tibiale...
A parte gli scherzi l'alimentazione in effetti non se pò vedè..
Perdi peso prima poi metti massa.
Mr Italia
In Stretching
manca di latticinimangi troppo insaccati la dieta non regge anzi l'alimentazione
Permessi di Scrittura
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