problema definizione addominali e smaltimento maniglie

[Lorenzo78]

come sarebbero le croci con i manubri?.....

Il primo link che ho trovato:

http://www.ironbody.it/guide/eserciz...i-manubri.html

[Alexbynight]

Capito! Questi li faccio già! Allora per aumentare posso solo aumentare il peso!

[Lorenzo78]

Capito! Questi li faccio già! Allora per aumentare posso solo aumentare il peso!

Se la tecnica rimane corretta però. E ricorda di fare tutto gradualmente e di tenere traccia di quello che fai su un blocchetto o un'agenda, di modo che la volta dopo non devi "sperimentare" tutto di nuovo.