Mettiamola cosi':
dormire 6 o 8 ore, naturalmente bene, non cambia nulla.
dormire 8 ore o 3/4 cambia eccome!
dormire 6 ore bene e 8 male, meglio la prima ipotesi.

Un'altra cosa importante, per dormire si intende le ore notturne, non certo quelle diurne.
Perchè se sei andato in discoteca, mi ritorni alle 6 di mattina e dormi fino alle 14, hai dormito 8 ore, pero'........
Volete un consiglio, lasciate perdere queste seghe mentali, adatte ad un vero professionista