Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
Gli addominali non sono muscoli come gli altri e vanno allenati regolarmente 3-4 volte a settimana specie se si vuole perdere massa grassa.
Questo è un luogo comune, dovuto al fatto che spesso la massa grassa è lì... ma credimi fanno molto di più 3/4 d'ora d'aerobica a battito costante che tantissimi addominali. L'allenamento degli addominali e la perdita di grasso sono due cose assolutamente distinte fra loro.