in massa

[abacus]

queste sono regole che valgono quando si è a livelli avanzati
un atleta principiante può tranquillamente crescere in massa senza mettere un filo di grasso o addirittura perdendone perchè è lontano dal proprio set-point muscolare.

questa cosa mi è nuova....effettivamente io è da 2 mesi e mezzo che sono in massa (moderata) e ho preso circa 1,5 kg...però mi sembra che la pancia sia addirittura diminuita leggermente...premetto di essere un principiante, 17enne, 178 cmx 60kg