Sei comunque forte
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei comunque forte
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
In Warm-Up
concordo!Originariamente Scritto da Corvette
Sei comunque forte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
troppo gentili
oggi ho fatto allenamento per la velocita
strappo 4x3x50kg
slancio 4x3x75kg
balzi sul posto portando le ginocchia al petto
nn so se ho fatto bene ad allenarmi oggi xke doma voglio provare 95kg di strappo e 120kg di slancio
cmq mi riterro soddisfatto quando riusciro a fare 100kg di strappo e 125-130 di slancio ,almeno cosi raggiungo il mio peso nello strappo
invece sarei molto contento se riuscissi ad arrivare a 150kg di strappo e 180 di slancio (nn so se i rapèporti sono giusti cmq ci siamo capiti)
invece stavo pensando qst estate di andarmi ad allenare in ukraina in qlk palestra di pesistica
Ultima modifica di mattia1987; 16-11-2007 alle 08:58 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
180 kg di slancio saresti una bestia immonda!
Forse faresti bene ad allenarti in Ukraina. Fatti consigliare bene!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
io avevo intenzione di andare i russia ,ma siccome c e molta burocrazia ho optato per l ukraina che comunque sono fortissimi nel wl
180 sarei il secondo piu forte d italia
l italiano piu forte ha fatto 180 strappo e 220 slancio nella fino 105 e + 105
io ci pprovo poi vedremo quel ke viene
per ora sono contemto che in meno di 5 mesi ho messo su 40kg e piu sulo totale
iniziamo a vedre doma cosa accadra ,se riusciro a fare 95kg di strappo e 120di slancio saro gia a 215kg di tot e saro in linea con i miei obiettivi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Te che sei giovane e forte, potresti benissimo stupirci tutti quanti!!
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
si sn giovane ,ma mi sa troppo vecchio x qst sport,cmq grazie per la fiducia ,io ci metto ttt l impegno possibileTe che sei giovane e forte, potresti benissimo stupirci tutti quanti!!
allenamento di lunedi 19-11-2007
oggi ho provato le entrate (sabato prossimo ho l ultima gara di wl )
strappo:3x50kg
3x60kg
2x1x70kg
2x1x75kg
3x1x80kg
slancio: 3x70kg
3x80kg
2x90kg
1x95kg
1x100kg
3x1x105kg
tirate strappo 4x3x100kg
tirate slancio 4x3x125kg
e un periodo che nn sono particolarmente in forma ,dopo il mio ultimo pr di 90-115 i progressi si sono un po fermati ,spero solo di nn regredire mentre cerco la causa di qst stanchezza e di risolvere il problema ...
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