diario di MATTIA 1987

[mattia1987]

grazie teo

volevo raccontarvi di una manifestazione di strongman organizzata a solaro

a cui ho partecipato

(corvette parlo sopratutto con te)

eventi

clean and press con un bilanciere(in realta era un tubo per le impalcature caricato con ruote di auto ) 90kg piu reps possibili(prossimo evento si passera a 105kg)

tire flip con una ruota di 280kg girarla per 7 volte nel minor tmpo possibile (prossima gara 300kg)

farmers walk con la q-bar 160kg x 50metri in meno tempo possibile

bench press a terra (sempre con il solito tubo e le ruote fino al assimale) io sn arrivato a 145kg

tiraro alla fune da seduto ,con un bancale caricato a 260kg

staccho di un blocco di ghisa da 230kg

con mio stupore sono riuscito a completare ttt le prove e anche con discreto risultato.
E stata un esibizione veramente bella e degna del nome "strongman"

[Corvette]

Grande!!

Ottima bench press

[Corvette]

Ultimamente stavo andando forte di panca, ma poi ho fatto il botto. Ora i carichi sono diminuiti perchè ho le spalle stanche ed il SNC troppo stressato.

[ROCCIA86]

grazie teo

volevo raccontarvi di una manifestazione di strongman organizzata a solaro

a cui ho partecipato

(corvette parlo sopratutto con te)

eventi

clean and press con un bilanciere(in realta era un tubo per le impalcature caricato con ruote di auto ) 90kg piu reps possibili(prossimo evento si passera a 105kg)

tire flip con una ruota di 280kg girarla per 7 volte nel minor tmpo possibile (prossima gara 300kg)

farmers walk con la q-bar 160kg x 50metri in meno tempo possibile

bench press a terra (sempre con il solito tubo e le ruote fino al assimale) io sn arrivato a 145kg

tiraro alla fune da seduto ,con un bancale caricato a 260kg

staccho di un blocco di ghisa da 230kg

con mio stupore sono riuscito a completare ttt le prove e anche con discreto risultato.
E stata un esibizione veramente bella e degna del nome "strongman"

Bei carichi...deve essere stata una bella gara...il mio problema rimangono sempre e solo i clean...

[mattia1987]

l esibizion e stata a dir poco fantastica

e cmq il clean puoi farlo anche come gli strongman ,che lo apogiano prim sulla pancia e poi se lo portano alle spalle (li il bilancier era molto spesso ,la presa nn si chiudeva)



mercoledi
sono riuscito a fare 3 reps di slancio con 107,5kg con la presa ad uncino(fin ora usavo le facette per sicurezza)

poi front squat 126kg 3 reps mi sa che settimana prossima aumento a 128

press per le spalle con i manubri 2x8x30kg(perdo molto facilmente forza nelle spalle appena le trascuro)

panca piana presa stretta 100kgx10reps (un dolore allucinante ai tricipiti)

trazioni alla sbarra 3x8xbw

oggi provero a tentare 92,5kg di strappo e 117,5kg di slancio

anche se la vedo dura

a presto
ciao a tutti

(corvette e inutile che te lo dica,cmq appena sarai in forma vedrema la tua panca alla soglia di 200kg )

[mattia1987]

sabato scorso ho provato a fre 95kg di strappo e 120di slancio e per un soffio nn sono riuscito a chiudere le alzate... sabato èrossimo ci riprovero

[mariobb86]

caxxo se sei forte... quanto pesi e sei alto? se continui cosi diventi un trascinacamion a 25 anni

[mattia1987]

adesso che scoprirai il mio peso ti renderai conto che nn sono poi cosi forte
peso 97-99kg x 180cm di altezza

cmq grazie

[Corvette]

Sei comunque forte