io le uova le mangio cosi'

[.:überfranz:.]

ah e di cose buone ne lasci in continuazione, dal metodo coniugato, al west side alla colazione etc etc etc

[menphisdaemon]

Troppo buono

Oltre alla suddetta frittata mangio (tranne che in definizione):
70 g di farinata d'avena o di cereali special K (a seconda della libidine )
300 ml di spremuta d'arancia
3 fette biscottate integrali
40 g di marmellata 100% frutta
caffè

Totale
Kcal 665
Proteine 31 19%
Fat 10 14%
Carbo 113 67%
Fibre 4
Gli Omega 3 mancano perchè li assumo pomeriggio e sera.

[.:überfranz:.]

Troppo buono

Oltre alla suddetta frittata mangio (tranne che in definizione):
70 g di farinata d'avena o di cereali special K (a seconda della libidine )
300 ml di spremuta d'arancia
3 fette biscottate integrali
40 g di marmellata 100% frutta
caffè

Totale
Kcal 665
Proteine 31 19%
Fat 10 14%
Carbo 113 67%
Fibre 4
Gli Omega 3 mancano perchè li assumo pomeriggio e sera.

peccato e\ quasi perfetta, manca solo una caloria... heheh
stamani ho provato la tua ricetta.
la mia padella antiaderente non era molto antiaderente, e mi si e\ attaccato tutto lo sbattuto d uova....
poi dopo aver preso l intruglio con la palettina e\ diventato ancora peggio, ho messo tutto sul piatto coprendolo di marmellata, et voila\.
invece di mangiare come un lord ho mangiato come un cinghiale del monte serra, pero\ era ottima eh, infatti la rifaro per forza non ci sono seghe.
poi ho mangiato due panini al burro e prosciutto l\uno e alla marmellata l\altro. un bel bicchiere di latte, un cucchiaio di olio di pesce con omega3 e via, pronto per andare a prendere la macchina con una bella multa sopra per divieto di sosta, che non ho ben capito perche\ li era divieto, andro\ a contestarla.
ahaha mio figlio mi raccontava che il gatto beve l\acqua del water, mentre mangiavo le uova..... quello e\ stato un colpo sotto la cintura....

[menphisdaemon]

Bisogna farci la mano ed avere una buona antiaderente..alla fine diventano perfette. E' una colazione molto energetica
Mi spiace per la multa + che altro...

[Zanna]

questa ricetta OGNI TANTO perchè è un'ammazzata di calorie(però è squisita)
Si prendono 2-3 uova FRESCHISSIME
si mettono in un bicchiere con zucchero e un goccio di latte e si sbattono con un cucchiaio in maniera molto energetica fino a quando non si crea una sorta di crema densa.
Si consuma subito quindi ribadisco che le uova devono essere fresche.
anche con un goccio di caffè sono ottime.
Quando ho bisogno di molte energie e subito questa ricetta è l'ideale

[HugeSlimboy]

Ah bene, inizierò a prendere anch'io il brick dell'AIA! (Ogni tanto compare nel supermercato sottocasa, altrimenti mi basterà girare un po'...).

Peccato solo che ormai mi sono abituato a mangiare uova sode (senza niente, nè sale, olio nè tantomeno tonno o salse) perchè così sono praticamente insapori e vanno giù prima! Con il litrozzo di albumi invece si torna a mangiarli in padella, e personalmente mi stufa molto di più!

Non c'è altra speranza che sperimentare una delle vostre ricette! Io vorrei renderli dolci, magari con la marmellata che comunque a colazione mangio...

[menphisdaemon]

Prova la mia ricetta che ho sritto su questo thread allora...
Sennò puoi fare un'omelette con latte o succo d'arancia.
Io sono maniaco dell'alimentazione quindi vai tranquillo...