La scheda x cominciare

[.:überfranz:.]

Dove posso imparare qualcosa ?
qui

Potete aiutarmi?
si'

Ciao a tutti!!!

allora i fondamentali non possono mancare
panca squat stacchi. ti consiglio di andare nella sezione allenamento e cercare la scheda think big di kickboxer.
per l'alimentazione vai nella sezione apposita, newbe massa? li avrai tutto l'occorrente per fati una dieta decente.
ciao